Berdasarkan penelitian manusia sebenarnya tidak membutuhkan makanan dalam jumlah banyaktetapi hanya membutuhkan makanan yang cukup dan seimbang.Dengan menjaga pola makan akan menjaga diri dari berbagai penyakit.Terdapat semboyan “Jadikanlah obat sebagai makanan dan makanan sebagai obat” adalah hal yang pasti, yaitu pa yang kita makan harus bermanfaat dalam tubuh.
